De formation médicale, je suis sensibilisée à l’hygiène de vie et son impact positif sur la santé des êtres humains. Ma formation de maître praticien en sophrologie me permet de proposer :

• des interventions ponctuelles permettant au personnel de découvrir la sophrologie par la pratique de quelques exercices,

• des interventions régulières par exemple sur un rythme hebdomadaire.

Mes interventions ponctuelles consistent en des ateliers centrés notamment sur les thèmes suivants:

• Gestion du stress et des émotions

• Qualité du sommeil

• Prise de parole en public

• Amélioration de la concentration et de la mémorisation

• Développement personnel

• Cohésion d’équipe (sophrologie et activités ludiques)

 

Ces ateliers durent typiquement 1h30. Ils incluent un volet théorique, qui synthétise les informations essentielles sur le thème choisi, et un volet pratique dans lequel différents exercices sont proposés, permettant de :

• Travailler sa respiration pour s’oxygéner, s’apaiser, se revitaliser

• Mettre son cerveau au repos et relâcher les tensions physiques

Les séances régulières permettent une consolidation des bienfaits induits par ces exercices.

Je peux également intervenir au cours de séminaires, à différents moments de la journée :

• Avant le début du séminaire : réveil sophrologique.

• En début d’après-midi : favoriser la mémorisation des informations reçues le matin, et la concentration durant l’après-midi.

• En fin de journée (si le séminaire se poursuit le lendemain), pour une séance de relaxation ou pour se projeter positivement dans le futur.

 

Devis sur demande