Chacun de nous a dans sa vie active des moments de stress durant des événements plus ou moins importants, et un moyen bien connu de se relaxer est le contrôle de sa respiration. Bien respirer, c'est avant tout oxygéner tout son corps, et particulièrement l'organe qui va gérer ce stress : notre cerveau. En effet, se concentrer sur une respiration profonde permet de régénérer son potentiel, clarifier ses idées, donner le meilleur de soi même, et donc renforcer son mental et sa confiance en soi.
Je partage avec vous cet article du Figaro qui en parle plus en détails :
